注文

リズムのある呼吸の大切さを意識する
減速する。リズムのある呼吸の大切さを意識する。静寂。穏やかにする。本来の性質を取り戻して感情のバランスを取る。バランスを崩すような行動パターンを浄化する。焦点を持って活動し、エネルギーをよりうまく使えるようにする。心地よい、抱きしめられるような感覚を持てるように。
■状態
活動過多。理想の自己像を満たせないことによる強張り。散漫な行動や思考。感情や体験を自分の一部として吸収できない。重すぎる責任を負ったり、むやみに多くの活動に参加したりする。集中力のなさ。眠れない。
■アファメーション
私は光に抱かれ、自分本来の性質を広げます。